名古屋の整体・接骨院　タフライフグループ　全店予約制・駐車場完備・キッズスペーズ完備でお子様連れでも安心です。

ダイエットを意識して、食事も制限しているのになかなか
思うように体重が落ちない……。
反対に、特に何もしていないのに、スリムな体をキープしている人もいます。
その違いは「体の冷え」にあるかもしれません。
一見すると、無関係そうなダイエットと冷えの関係性について、お話します。

そもそも、太りやすい人、太りにくい人の違いはどこにあるのでしょうか？

それは、基礎代謝が大きく関係していると考えられます。
基礎代謝とは、内臓の活動や体温の維持など、
生命活動を行うために必要な最低限のエネルギーのこと。
日常生活における１日の総消費エネルギー量のうち７割を占め、
基礎代謝はおもに体温の維持に使われています。

　つまり基礎代謝が高ければ、体を動かさなくても、
自然と温かくカロリーを燃焼できる体になるということなのです。
このため、基礎代謝は体の冷えとも大きな関係があるのです。

基礎代謝の４割近くを産み出しているのが筋肉です。
ですから、筋肉量が少ない人は基礎代謝が低く、
体が冷えている人が多いのです。
基礎代謝量の違いに加え、過度なダイエットなどで
栄養不足の人も、特に冷えやすい傾向にあります。

ダイエットに最適な季節は、冬なんです。
冬は脂肪を溜め込みやすく、ダイエットに向かないと
思いがちですが、それは大きな間違い。

冬は気温が低いので、体温を保つためにそもそも夏に比べて
基礎代謝が１割高いのです。
ですから本来、この時期はダイエットに最適なのです。
ところが、熱を上手に生み出すことができない冷え症の人は、
基礎代謝も低い状態。
また、体温が１度下がると代謝が１２〜２０％も低下するといわれており、
体の冷えはやせにくい体につながるといえます。

　ですから、効率よくダイエットを成功させる秘訣は、筋力をつけ、
体の内外からしっかり温めて代謝アップを狙うこと！

のや接骨院の鍼灸で身体の中から、温めてみませんか？