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2020年11月24日 火曜日
気候の変化に頭痛はつきもの？
こんにちは。あすなろ接骨院高畑院です。
最近は、ずいぶん冷え込みがひどくなってきましたね。
気候が変わる頃に患者様からよく聞く言葉が「最近いきなり頭痛がでる」とのお言葉をよく聞きます。
一般的な呼び方としては「偏頭痛」と呼ばれています。
この偏頭痛の原因はいくつか存在します。
その中でも
・ストレス（自律神経の乱れ）
ストレスは、みなさんが一番感じやすく一番直しやすいものです。
自律神経の乱れを唯一調節できる方法は、深呼吸です。
普段から深呼吸を心がけたり、調子が悪くなった時などに、深呼吸をしたりなど
タイミングはご自身で決めてよいと思います。
世間は次第に年末モードになり、あわただしくなっていきます。
そんな時、症状となって体に現れます。
普段の何気ない呼吸から意識を持ち、いきなりの環境の変化に負けない
余裕のある体を自分で作っていきましょう。
