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2026年08月22日 土曜日
筋トレして痛みを治すのはありなの？
自分でトレーニングして痛みを治そうとしてる人たまにいる
それってありなのか？
結論、例えば腹筋を鍛えるとして
痛みの原因が腹筋にあるのなら そのトレーニング意味はある
でも、腹筋が関係ないなら いくら
トレーニングしても意味が無い
先生から「筋肉付けた方だいいよ」って言われて
筋トレしてる人 その筋トレに根拠があるならOK！
根拠が無いならやったらダメだよ！
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