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2026年08月28日 金曜日
絶対ダメ！放置は危険な骨盤からのサイン！
朝顔洗う時
腰をかばって前かがみになってない？
ギックリ腰になりそうで怖いでしょ
朝は筋肉も硬くなってる
それに、そもそも支える筋肉が弱ってるから
そうなってる
体を支えることが普段からできていないんだ
だから余分なところに力が入ってカバーしてる
骨盤支える筋肉が正常なら
そんな朝の恐怖無くなるんだよ！
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