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こんにちは！
今日は『夏の冷え性』についてお話しします

夏に冷え意外に思われるかもしれませんが、実際に冷えを感じる方は多くいるんです。
その原因は、なんといっても『冷房』

本来夏には、汗をかくことで体温を調節したり、老廃物を体外に排出したりしています。
ですが、冷房のかかった部屋にずっといると、汗をかく機会が少なくなり、老廃物が排出されずに体内にたまってしまい、その結果血流が悪くなってしまい手足が冷えてきてしまうんです

また、「冷たいもの」を摂取することでさらに身体が冷えてしまいます。

冷え性になってしまうと、「身体が冷たくなる、しびれる」といった症状のほかにも、「頭痛、生理痛、腹痛、肩・腰の痛み、集中力の低下」などにもなってしまいます。

夏の冷え性にならないためには、
・冷房のきいた部屋にいるときは、一枚上着を羽織ったり、ひざ掛けを使う
・適度な運動をして、しっかりと汗をかく
・シャワーだけにするのではなく、しっかりと湯船につかる
・飲食物は、なるべく常温のものを摂取する

ということをやっていきましょう

あすなろはりきゅう接骨院名東でも冷え性対策として、『お灸』をやっています。
当院のお灸は「箱灸」というものを使います。
箱灸は広い範囲で温めることができるので、お腹や腰、背中などを芯から温めることができます

冷えが気になる方、ぜひあすなろはりきゅう接骨院名東にご相談ください
予約優先ですので、ご来院される前に一度
０５２－７７８－７４４４にお電話ください