2026年11月4日 | タフライフ接骨院グループ｜名古屋市・刈谷市で口コミで話題｜腰痛・産後骨盤矯正・肩こり
息吐いた時、お腹凹むかやってみて！
息を大きく吐いた時お腹ペタンこに凹む？ 実は腰を安定させるときに腹圧が関係している 腹圧が高まることで腰が安定するお腹が凹まない人は腹横筋がうまく動いていない 腹圧は天然のコルセット！これだけで腰痛良くなるよ！ #名古屋 […]
意味無いストレッチやめようね！
腰を捻るストレッチ意味無し！ 腰の骨ってもともと可動域が少ない ストレッチしても動くようになる場所じゃないんだ 体を捻る時に動いているのは 実は股関節 股関節が頑張ってくれてる 腰痛の人で 股関節を治すと腰痛が良くなるこ […]
