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2026年11月04日 水曜日

息吐いた時、お腹凹むかやってみて!

息を大きく吐いた時
お腹ペタンこに凹む?

実は腰を安定させるときに
腹圧が関係している

腹圧が高まることで
腰が安定する
お腹が凹まない人は
腹横筋がうまく動いていない

腹圧は
天然のコルセット!
これだけで腰痛良くなるよ!

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