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2026年11月03日 火曜日

今すぐやってみて!深呼吸した時に、、、

息を大きく吸った時
腰が突っ張る感じがする人いる?

それ、肋骨の動きが悪くなってるかも
肋骨が広がらないから

腹圧を高めることができず
腰に負担がかかってる

呼吸と体幹は関係してる
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