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１、基礎代謝がアップする

朝起きたてに飲む白湯は内臓を温めてくれるため、
毎日続けていると基礎代謝がアップします。
そのため特別な運動をしなくても、ダイエット効果がある
というわけですね。
基礎体温が３６．５～３７℃になると免疫力は５倍にＵＰ
これはぜひ実践してみたいことですね。

２、デトックス作用がある

白湯を飲むことにより排便を促すことができるので、
デトックス作用があり、美肌をキープすることができます。
老廃物を体にためこんでいると美肌には程遠く、
吹き出物やニキビに悩まされることになります。
ぜひ白湯を使ってデトックス、そして便秘予防し、
ダイエットに繋げましょう。

白湯レシピ

白湯を飲むだけじゃ物足りない、という人のために
アレンジレシピを集めてみました。

まず白湯にはちみつを入れるという方法。
はちみつは砂糖よりカロリーが少なく、栄養素が高い食品です。
はちみつを入れることにより甘さがまし、飲みやすくなるので
続けやすいでしょう。

またショウガを入れると、ジンジャーエールの温かいヴァージョン
になります。
体がぽかぽか温まり、さらに内臓を温める効果を高めてくれます。

基礎体温を上げたい方、低体温症・冷えでお悩みの方！

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