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2015年07月07日 火曜日
ジョギングからはじめよう|名古屋市中川区のあすなろ接骨院のおもしろ日記
気温が暖かくなってきましたね。
暖かくなると身体を動かしやすくなる為無理をしてしまう方が多いようです。
最近だと急にジムに通い出してしてぎっくり腰になっているかたもいます。
少しずつ身体を動かすようなスポーツとしてジョギングなどから初めていくといいですよ。
もしもぎっくり腰をしてしまった場合は氷まくらをつくり
腰に20分近くあてると炎症が引いてきますよ。
覚えておいといいですよヽ(・∀・)ノ。
ぎっくり腰になる前にしっかりとケアが必要です、そのためあすなろ接骨院では
少しでも違和感や痛みを感じた場合に姿勢の写真をとって治療方針をきめていきます。
