全力無視！その筋トレ指導、全員に同じこと言ってんじゃない？

2026年08月29日土曜日

筋力が弱ってるから
筋トレしたほうがいい

そんな指導されたことない？

腰痛には
鍛えたほうがいい筋肉と
緩めたほうがいい筋肉がある

たぶん全員に同じこと言ってる先生は
「筋肉付けましょう」ってなる
その指導は無視したほうがいいね

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