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2026年09月08日 火曜日

前かがみで腰痛い人、これやると楽になるよ！

前かがみになると腰が痛い人

それ、体を支える筋肉が弱ってるから
腰の筋肉で無理しちゃってるパターン

原因は複数あるけど
このストレッチ続けると 少し楽になるよ！ 騙
されたと思ってやってみて！

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