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2026年09月21日 月曜日
今スマホ見てるあなた！その姿勢大丈夫！？
今スマホ見てる人！
その姿勢大丈夫？
ダラっとした姿勢でいるんじゃない
休んでるはずが
その姿勢のせいで体に負担かけてるかも
じゃあ、姿勢よくしようとすると
実は無理に作ったいい姿勢って
筋力使ってるからしんどいんだよね
意識してなくても
いい姿勢になってるのが理想
そのためには骨盤と
それを支える筋肉が大事
まずは骨盤のゆがみチェックからやろうか！
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