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2026年09月22日 火曜日
ヘルニアになっちゃうストレッチ、それ危険だよ！
YouTubeのストレッチ動画見て
毎日やってる人いる？
いろんなストレッチ動画あるけど
腰痛の種類によってはやったらダメなストレッチがある
自分の腰痛がどのタイプなのか？
それをわかったうえでストレッチやらないと
危ないよ！
筋肉・神経・関節の18項目検査
これやると腰痛の原因がわかるから
どんなストレッチをやればいいのかわかるよ！
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