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2026年10月08日 木曜日

デスクワークで腰痛い人、これやってみて！

デスクワークやってて腰が痛い人

長時間座ってると
腰とお尻の筋肉が固まってる

これやると お尻の筋肉が緩むから
立ち上がる時楽になるよ
楽になったって人は つまりそこが原因ってこと！

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