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2026年10月09日 金曜日
立ってるだけで腰が反って痛い人へ！
立ってるだけで
腰が痛くなる人
立ち仕事の人なんかそうだよね
仕事中ずっと苦痛
たぶんそういう人は
反り腰になってる
太ももの筋肉が硬くなって
骨盤を前に引っ張ってる可能性高い
仕事中、立ったままできるストレッチ
仕事中ツラかったら
これやってみて！
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2026/10/10
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2026/10/09
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