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2026年10月10日 土曜日
これで解決！あぐらで腰固まって動けない人！
あぐらで座っていると
腰が固まって動けなくなる人いない？
原因は内ももが硬くなって
骨盤が後ろに倒れること
このストレッチやると 動けるようになるよ！
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2026/10/10
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2026/10/09
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