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2026年10月15日 木曜日
腰痛に筋トレは逆効果！？
腰痛に筋トレは逆効果なのか？
痛みの原因になってる筋肉は
ガチガチに硬くなってる
硬くなった筋肉を筋トレしても
余計に硬くなるだけ
状態の悪い筋肉に
筋トレは逆効果どころか悪化する可能性高い
筋肉付ければ解決するなら
ムキムキの人は腰痛にならないってことになる
まずは筋肉の状態を良くすることが大切！
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