名古屋の整体・接骨院　タフライフグループ　全店予約制・駐車場完備・キッズスペーズ完備でお子様連れでも安心です。

反り腰

こんなお悩みありませんか？

こんなお悩みありませんか？

• すぐに腰が痛くなってしまう
• 長時間立っていると腰が痛くなる
• 鏡に映った自分を見ると「姿勢が悪いな」と気にしている
• 下腹がポッコリしている
• 壁に寄りかかって立つと、腰と壁の間に隙間ができる

もう心配いりません！

当院には、このようなお悩みをもたらす症状を改善に導いている実績が多数あります。

そもそも反り腰とは？

反り腰とはその名の通り、腰が前に反っている状態です。

腰が前に反る原因は、骨盤の開き・前傾だと考えられています。

本来閉じているはずの骨盤が開いたままだと、骨盤が前傾しやすい状態となります。

骨盤が前傾したままだと体のバランスがうまく取れないので体の後ろに重心がかかってしまい腰が反りやすくなるのです。

また、骨盤が開いたままだと内臓が正しい位置に収まらないため下腹がぽっこり出てしまうと考えられています。

反り腰になる原因とは？

• 筋肉バランスの乱れ
• 姿勢の悪さ
• 体重の増加
• ヒールの高い靴

などが考えられます。

一般的な反り腰の対処法とは？

一般的に、整体院などでは

• 骨盤矯正
• コルセット
• ストレッチ

などを行うことが多いようです。

これらをやることで、一時的に良くなることはあるかもしれませんが反り腰を根本的に改善することはできません。

当院の「反り腰」へのアプローチは？

当院では反り腰の原因を

• 骨盤の前傾
• 不良姿勢
• 日常生活のクセ
• インナーマッスルの低下

にあると考えています。

インナーマッスルの筋力低下が起こると骨盤を正しい位置にキープすることができません。

その際、骨盤の前方変位、前傾変位が過剰になります。

骨盤が前方に大きく傾くことで、その上にある背骨が通常よりも大きく反り返ることになります。

反り腰を解消するにはまず、骨盤の強い前傾を改善しなければなりません。

そのうえで正しい骨盤の位置をキープできるように筋力強化をする必要があります。

マッサージやストレッチだけで反り腰を改善するのは不可能と言っていいでしょう。

その後は、生活習慣や体に染みついたクセを改善することで反り腰を解消することができるようになります。